“医生，我家宝宝最近总拉肚子，还不爱吃饭，这可怎么办？”
一到盛夏，儿科诊室都会挤满因肠胃问题前来就诊的宝宝。高温、细菌滋生、贪凉饮食…… 隐藏的 “肠胃杀手” 无处不在。作为家长，如何在炎炎夏日为宝宝的肠胃筑起坚固防线？
夏季宝宝肠胃为何 “脆弱不堪”？
生理弱点：天然防御不足
胃酸屏障薄弱：儿童胃酸分泌少，杀菌能力弱。过量饮用冷饮会进一步稀释胃酸，让病菌轻易突破防线。
消化酶活性低：面对生冷瓜果、冰淇淋等夏季高频食物，孩子体内消化酶不足，易引发消化不良性腹泻。
环境助攻：夏季细菌繁殖速度比其他季节快 3-5 倍。一块隔夜西瓜、一杯久放的鲜榨果汁，都可能携带过量致病菌。冰箱冷藏室中的李斯特菌甚至在4℃下仍可繁殖。
行为诱因：空调房久待导致胃肠受凉，降低局部免疫力（胃肠型感冒的根源）。
这些异常信号，家长千万别忽视！
当宝宝肠胃发出 “求救信号” 时，往往会通过这些表现提醒家长：
食欲下降：平时食量正常的宝宝突然变得挑食厌食，甚至看到食物就扭头抗拒。
排便异常：大便次数明显增多，性状稀溏如水，部分宝宝还会出现便秘与腹泻交替的情况。
腹部不适：宝宝频繁哭闹、蜷缩身体，用手抚摸腹部时表现出抗拒，可能是腹痛、腹胀在作祟。
精神萎靡：肠胃不适会导致宝宝精神状态变差，出现嗜睡、烦躁不安等表现。
夏季肠胃养护，这样做更科学！
饮食管理是关键
食材新鲜不过夜：现做现吃是夏季辅食的黄金法则！蔬菜、肉类应选择当季新鲜食材，制作好的辅食若未及时吃完，需冷藏保存且不超过 2 小时，再次食用前务必彻底加热。
控量控温防贪凉：控制宝宝冷饮摄入，酸奶从冰箱取出后可放置 10-15 分钟回温，西瓜、哈密瓜等寒性水果每次食用不超过半个拳头大小。
多吃 “护肠食物”：小米粥、山药泥、南瓜糊等温润易消化的食物，既能养护肠胃，又能补充因出汗流失的水分和营养；适量添加香蕉、苹果等富含果胶的水果，有助于调节肠道功能。
卫生防护做到位
餐具消毒不可少：宝宝的奶瓶、餐具每天至少煮沸消毒 1 次，可使用专用消毒柜定期进行深度杀菌。
防蚊防虫保卫生：夏季蚊虫携带大量病菌，注意使用纱窗、蚊帐物理防蚊，避免宝宝接触被苍蝇、蟑螂污染过的食物。
日常护理小妙招
适当运动助消化：饭后 1 小时带宝宝进行散步、爬行等活动，促进肠道蠕动，但要避免剧烈运动导致胃部不适。
对于还不会走路的宝宝，可以采用水育游泳的方式。舒适的水环境能够让宝宝放松身体，水中的浮力与阻力会促使宝宝四肢和腹部肌肉自然发力，每一次划水、蹬腿的动作都能带动肠胃蠕动，消化能力也随之提升。
按摩推拿有奇效：每天睡前以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩腹部 5-10 分钟，或捏脊 3-5 遍，帮助宝宝健脾和胃、增强抵抗力。
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