不少家长为了方便，会把一些常用的物品随手放在床头，比如水杯、电蚊香；当然还少不了一些孩子执意要摆放的东西的，比如玩具、小夜灯等。

在所有的床头常见物品之中，有4种「毒物」是一定要挪走的，这些东西放在床头，不仅会影响睡眠，还会对孩子的健康持续造成影响。

第一种：电蚊香

夏末秋初正是蚊子最猖獗的时候，电蚊香即插即用十分便捷，成为家中驱蚊的首选。但如果你家的电蚊香是插在孩子床头，或者靠近床头位置使用的，请现在立刻拔掉，换个位置用。

液体、片剂电蚊香电蚊香原理是通过加热，让除虫菊酯类化合物挥发到空气中，从而起到驱避、杀虫效果。

加热的同时，蚊香液或者蚊香片中的一些化学成分也会有少量挥发，比如释放颗粒物（如PM2.5）、TVOC（总挥发性有机物）和甲醛等。这些化学成分很容易在孩子入睡时被大量吸入，对呼吸道产生刺激。

💡正确使用小贴士

✅摆放位置：卧室中的电蚊香尽量安排在孩子的床尾，或卧室其他角落。

注意事项：避免整夜使用电蚊香，开启电蚊香时，建议保持室内通风。

第二种：毛绒玩具

每个孩子都有自己心爱的「好朋友」，其中最常见的就是毛绒玩具。而放在孩子床头的毛绒玩具，正是卧室中，最容易被忽略的尘螨集中点！

给孩子拍打过毛绒玩具的家长都知道，放置几天就容易积灰，任何时候拿起来抖一抖，都能扬起一片灰尘。

对于敏感的孩子来说，尘螨简直就是灾难！尘螨的粪便和腐烂肢体是强效过敏原，容易引起呼吸道问题，如过敏性鼻炎、哮喘、鼻窦炎；此外还可能加重皮肤问题，如特应性皮炎。

而来自夹娃娃机、路边摊等地方的「三无产品」，本身就可能存在甲醛、重金属、增塑剂超标等问题，放在床头简直就是一个「毒源」。

💡正确使用小贴士

✅摆放位置：尽量不要放在孩子床上，最好能有柜子、箱子进行收纳。

注意事项：如果孩子坚持抱着毛绒玩具睡觉，家长一定要避免购买三无产品，并定期清洗、彻底晾干再给孩子。

第三种：小夜灯

对于怕黑的孩子而言，小夜灯是帮助他们安心入眠的重要物品。不过家长在使用时，需重点关注两点：一是选择合规产品，二是根据孩子年龄合理摆放。

不同年龄段宝宝对小夜灯的反应存在差异：

● 新生儿至 3 月龄宝宝：褪黑素分泌的昼夜节律尚未形成，对是否开启小夜灯不敏感。

● 9-15 周大的婴儿：夜间开微弱小夜灯与处于完全黑暗环境，其褪黑素分泌水平无明显差别。

● 一岁半以上宝宝：对光照反应变得敏感，夜间光照会影响褪黑素分泌，进而间接降低睡眠质量。

💡正确使用小贴士

✅摆放位置：

1 岁以下宝宝：小夜灯摆放位置对其影响较小，可灵活安排。

1 岁以上宝宝：建议将小夜灯放在距离孩子 1 米以上，或更远的位置。

注意事项：
选择无蓝光、低色温（＜3300K）、低流明（＜3lux）的小夜灯，不会干扰宝宝褪黑素分泌，也不会对其睡眠节律和睡眠质量造成不良影响。

第四种：香薰

不少家长为助眠或单纯喜爱芬芳气味，会给孩子购买香薰蜡烛、香薰精油等产品，还让孩子挑选喜欢的味道与造型。但已有研究证实，长期使用香薰类产品存在健康风险。

研究表明：香薰蜡烛燃烧时释放大量挥发性有机化合物（VOCs）与细颗粒（PM2.5），可能引发气道炎症和免疫系统紊乱。这些物质被儿童吸入，可能出现头晕、鼻塞、咳嗽、皮疹甚至哮喘发作。

如果还要在靠近床头的位置摆放、使用，会因儿童呼吸频率快、肺部发育尚未成熟，进一步提高其健康风险。

💡正确使用小贴士

✅摆放位置：
香薰产品最好放在卧室以外的房间，若需在卧室使用，需远离孩子的床头，且使用过程中保持通风换气。

注意事项：
有孩子的家庭使用香薰类产品需更加谨慎，为最大程度规避安全风险，建议尽量不购买、不使用此类产品。

以上这四个「床头常见物品」的坑，大家都了解了吗？现在就去宝贝的床头自查一下吧！